از ارتفاع هرگز پایین را نگاه نکنید

در صورتی‌که در حالت مرتفع قرار گرفتید باتوم کوهنوردی و هیچ راهی جز ادامه دادن نداشتید، اما از طرف دیگر؛ مبتلا لرزش و سرگیجه شدید؛ در‌این وضعیت شرم ساری را کنار بگذارید و حتی گردیده چهار دست و پا ادامه دهید! آری، به طور کاملً صحیح خواندید؛ چهار دست و پا!! به خودتان یادآور گردید هیچ چیزی اصلی‌خیس از جان شما وجود ندارد و تندرست رفتن و برگشتن مهم ترین اصل کوهنوردی میباشد. بدین ترتیب سوای درنگ کردن به آیتم تمسخر واقع شدن، هر کاری که از دستتان برمی‌آید برای مراقبت جان شیرینتان جاری ساختن دهید.

به هراس با نگاهی مثبت بنگرید!
خوب میباشد برچسب منفی‌ای که نسبت به واهمه وجود دارااست را بردارید و با نگاهی خوب به آن تصور کنید. یادتان باشد در کوهنوردهای افراطی، این خوف میباشد که تا حال حافظ جانشان گردیده است. هراس سبب ساز می شود تا ذهن وضعیت خطر را تشخیص دهد و در راستای نجات فرد از آن مخمصه کار می‌نماید. بدین ترتیب اندیشه نکنید مدام شم تلخ و بدی میباشد! واهمه را می‌اقتدار در خیلی از مواقع یک دوست عاقل در حیث گرفت که بازدارنده از اعمال شغل های لبریز ریسک می شود.

یادتان باشد دست از کارایی برندارید
ماهیت خوف یعنی ترغیب به ماندن در کناره‌ی امن، ولی در صورتی قرار باشد هراس فیس‌ی وحشت به خویش بگیرد و مانع از ایفا کارها باشد، دیگر نمیشود صرفا به صورت یک واهمه بی آلایش به آن نگریست. درین وضعیت آن را در مجموعه فوبیا قرار می دهند و راهکارهای درمانی و مراقبتی سفارش می‌گردد که در‌این وب لاگ به صورت کامل به راهکارهای آکروفوبیا و یا این که واهمه از طول پرداختیم. در صورتی‌که شم می کنید نیاز میباشد بیشتر موقعیت خودتان را گزینه تحقیق قرار بدهید، عالی میباشد به یک سرازیر معالجه رجوع‌کنید تا به صورت دائمی در مسیر بهبودی با امداد یک شخص دارای تخصص بربیایید. هیچ دارویی برای معالجه فوبیا پباده سازی نشده میباشد. با این هم اکنون برخی داروها می‌توانند به علائم وحشت و اضطراب امداد نمایند. به طبع پایین لحاظ دکتر به به کارگیری از دارو دست بزنید.